Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
10
2014-2023
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
73
rekordowo: 2017 (17)
42.195 km
03:10:56
Kraków (2017)
Kilometrów w startach
2464.36
rekordowo: 2018 (604)
21.097 km
01:29:13
Kraków (2015)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
212:14:32
rekordowo: 72:48:33 (2018)
10 km
00:39:15
Kraków (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:19:52
Kraków (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
73
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.07.22
Zakopane
Tatrzański Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.02.25
Ochotnica Górna
Gorce Ultra-Trail Winter
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.10.08
Cisna
UltraMaraton Bieszczadzki
90
?
13:24:50
---
8.57/km
7/36
1/26
?/?
POL
100-999
2022.07.23
Kościelisko
Tatrzański Festiwal Biegowy
46
?
08:14:37
---
10.45/km
106/247
POL
100-999
2022.06.04
Limanowa
Festiwal Biegów Górskich
37
?
04:10:37
---
6.46/km
19/97
POL
100-999
2022.04.23
Szczawnica
Wielka Prehyba
42
?
05:39:14
---
8.05/km
133/602
POL
100-999
2021.02.13
Nowy Targ
Turbacz Winter Trail
47
?
06:34:32
---
8.24/km
9/51
?/?
9/43
POL
100-999
2020.10.02
Krynica-Zdrój
11 Festiwal Biegowy
64
?
08:01:02
---
7.31/km
30/211
POL
1000+
2020.07.25
Kościelisko
Tatra Skymarathon
42
07:30:13
10:43/km
115/250
POL
1000+
2020.03.01
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:08:35
5:35/km
63/199
POL
100-999
2020.02.22
Ochotnica Górna
Gorce Ultra-Trail Winter
43
06:03:29
06:03:18
8:27/km
8.27/km
32/102
POL
GEO.
100-999
2020.02.02
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:06:37
5:30/km
39/207
POL
100-999
2020.01.05
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:13:10
5:47/km
63/202
POL
100-999
2019.12.01
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:10:11
02:09:51
5:40/km
5.39/km
60/200
POL
100-999
2019.11.11
Rytro
VII Bieg Niepodległości w R...
5
00:32:20
6:28/km
118/137
POL
100-999
2019.11.03
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:08:11
02:07:53
5:34/km
5.34/km
42/218
POL
100-999
2019.10.12
Krynica
Łemkowyna Ultra-Trail
150
23:51:36
23:50:53
9:33/km
9.32/km
71/260
POL
100-999
2019.09.21
Zalesie
Noraftrail 3 X Mogielica
26
02:52:19
02:52:19
6:38/km
6.38/km
6/27
POL
10-99
2019.08.17
Ždiar
Tatranská Šelma
50
09:00:23
10:48/km
122/151
SVK
100-999
2019.06.08
Zawoja
Ultramaraton Babia Góra
55
10:19:44
10:19:37
11:16/km
11.16/km
29/51
POL
100-999
2019.04.05
Goleszów k.Cieszyna
Salamandra Ultra Trail
50
06:41:06
8:01/km
64/270
POL
GEO.
100-999
2019.03.03
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
23
02:02:16
02:02:16
5:19/km
5.19/km
28/146
POL
100-999
2019.02.10
Nowy Targ
Turbacz Winter Trail
17
01:41:46
5:59/km
48/281
POL
100-999
2019.02.03
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
23
02:16:57
02:16:50
5:57/km
5.57/km
39/140
POL
100-999
2018.12.15
Kasinka Mała
Winter Trail Małopolska 20...
45
07:11:49
9:36/km
36/167
POL
GEO.
100-999
2018.12.02
Kraków
Bieg Mikołajkowy
23
02:12:46
02:12:39
5:46/km
5.46/km
40/164
16/57
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Zakopane
V Zakopiański Bieg Niepodle...
10
00:42:18
00:42:16
4:14/km
4.14/km
36/240
POL
100-999
2018.10.28
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
23
02:13:46
02:13:46
5:49/km
5.49/km
29/155
16/59
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:33:51
01:32:32
4:27/km
4.23/km
620/8700
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:23:08
03:21:51
4:49/km
4.47/km
729/7514
POL
1000+
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
100
14:15:22
14:15:09
8:33/km
8.33/km
159/479
POL
1000+
2018.06.09
Zakopane
XI Wysokogórski Bieg im. dh...
32
04:36:14
8:38/km
106/311
POL
100-999
2018.05.27
Chełm
V Maestrocafe Półmaraton C...
21.097
01:37:18
01:37:18
4:37/km
4.37/km
31/191
POL
100-999
2018.04.21
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
96
14:57:53
9:21/km
89/255
POL
100-999
2018.04.08
Dębno
45 Maraton Dębno
42.195
03:28:08
03:27:51
4:56/km
4.56/km
246/2292
POL
1000+
2018.03.25
Jurków
XRUN.IO
31
03:56:11
7:37/km
54/229
POL
100-999
2018.03.04
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 5/5
23
02:05:44
02:05:40
5:28/km
5.28/km
33/160
14/58
?/?
POL
100-999
2018.02.17
Niedzica
II Zimowy Janosik
48
06:16:28
7:51/km
66/366
POL
100-999
2018.02.04
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 4/5
23
02:10:18
02:10:16
5:40/km
5.40/km
47/163
22/52
?/?
POL
100-999
2018.01.07
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 3/5
23
02:07:19
5:32/km
37/187
16/58
?/?
POL
100-999
2017.12.03
Kraków
Bieg Mikołajkowy Grand Prix...
23
02:12:21
02:12:12
5:45/km
5.45/km
49/183
POL
1000+
2017.11.11
Biały Kościół
VI Niepodległościowa Jedena...
11
00:47:57
00:47:54
4:22/km
4.21/km
29/506
9/124
26/370
POL
100-999
2017.11.05
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 1/5
23
02:11:50
02:11:43
5:44/km
5.44/km
49/188
POL
100-999
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:34:23
---
4.28/km
594/8337
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
00:57:16
---
4.24/km
164/2332
POL
1000+
2017.09.24
Paris
40. Paris-Versailles La Gra...
16
?
01:14:08
---
4.38/km
1578/22146
FRA
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:19:32
4:44/km
364/4630
POL
1000+
2017.09.03
Kraków
Business Run
3.9
00:15:31
3:59/km
230/1063
POL
1000+
2017.08.19
Skawniki k.Lanckoron...
II Memoriał Lucka Chorążego
14
01:12:00
5:09/km
19/77
POL
GEO.
10-99
2017.08.11
Ochotnica Górna k.Kr...
Gorce Ultra-Trail
40
05:02:00
7:33/km
30/188
POL
GEO.
100-999
2017.06.16
Rytro
IV Bieg Wierchami
30
03:03:10
6:06/km
27/129
POL
100-999
2017.06.11
Rudawa
XIII EKO Jurajski Półmarato...
21.097
01:34:06
01:34:03
4:28/km
4.27/km
59/655
POL
100-999
2017.06.10
Kraków
VI Bieg AGH
10
00:40:07
4:01/km
19/285
POL
100-999
2017.05.13
Warszawa
XIII Ekiden
7.195
00:28:30
3:58/km
20/704
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:10:56
4:32/km
318/5614
POL
1000+
2017.04.09
Piekary
Lisiecki Półmaraton
21.097
01:32:57
01:32:51
4:24/km
4.24/km
74/475
POL
100-999
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:32:49
01:32:24
4:24/km
4.23/km
345/3184
POL
1000+
2016.12.31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:43:38
00:43:28
4:22/km
4.21/km
119/1032
POL
1000+
2016.11.11
Biały Kościół
V Niepodległościowa Jedenas...
11
00:48:10
00:48:05
4:23/km
4.22/km
37/505
15/157
33/372
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:30:43
---
4.18/km
538/7078
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:12:07
03:11:42
4:33/km
4.33/km
343/5904
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
00:58:24
---
4.30/km
147/2305
POL
1000+
2016.09.25
Wieliczka
4F Półmaraton Wielicki
21.097
?
01:32:11
---
4.22/km
56/441
POL
100-999
2016.09.04
Kraków
Kraków Business Run 2016
3.9
00:15:15
3:55/km
92/938
POL
1000+
2016.07.24
Jaroszowice
II Wadowicki Półmaraton Gór...
21.097
02:17:54
02:17:31
6:32/km
6.31/km
146/328
POL
100-999
2016.06.12
Rudawa
XII EKO Jurajski Półmaraton
21.097
01:34:16
01:34:07
4:28/km
4.28/km
72/763
POL
1000+
2016.06.11
Kraków
V Bieg AGH
10
00:39:16
00:39:15
3:56/km
3.56/km
16/284
POL
100-999
2016.05.21
Wadowice
II Bieg Wadowicki
10
00:41:27
00:41:26
4:09/km
4.09/km
44/492
11/109
43/348
POL
100-999
2016.05.07
Skawina
XIV Bieg Skawiński
10
?
00:41:36
---
4.10/km
128/839
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:18:27
03:17:27
4:42/km
4.41/km
953/6587
418/2205
?/?
POL
1000+
2016.04.10
Piekary
II Lisiecki Półmaraton
21.097
01:31:29
01:31:17
4:20/km
4.20/km
64/414
POL
100-999
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:31:09
01:30:42
4:19/km
4.18/km
282/2877
POL
1000+
2016.01.10
Kraków
4 Bieg Wielkich Serc
5.174
00:21:29
4:09/km
55/723
POL
100-999
2015.12.12
Kraków
Krakowski Bieg Świetlików Z...
10
00:42:57
00:42:40
4:18/km
4.16/km
58/1012
POL
1000+
2015.11.11
Biały Kościół
IV Niepodległościowa Jedena...
11
00:48:36
00:48:30
4:25/km
4.25/km
51/497
22/161
48/375
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:29:13
---
4.14/km
368/5837
157/1840
?/?
POL
1000+
2015.10.10
Kraków
I Bieg Sokoła
4
00:15:35
3:54/km
8/60
3/12
?/?
POL
10-99
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
00:59:08
---
4.33/km
137/2161
62/697
?/?
POL
1000+
2015.09.20
Wieliczka
4F Półmaraton Wielicki
21.097
?
01:31:56
---
4.21/km
74/474
27/151
?/?
POL
100-999
2015.09.12
Kraków
4 Bieg Charytatywny Fundacj...
10
00:42:49
4:17/km
42/662
17/192
?/?
POL
1000+
2015.08.29
Kraków
parkrun kraków #116
5
00:19:52
3:58/km
21/140
POL
100-999
2015.07.11
Kraków
Krakowski Bieg Świetlików L...
10
00:41:07
4:07/km
27/642
POL
1000+
2015.07.04
Adamów
IV Półmaraton Tradycji
21.097
01:40:12
4:45/km
67/212
POL
100-999
2015.06.20
Kraków
IV Bieg AGH
10
00:40:56
4:06/km
45/278
POL
100-999
2015.05.24
Trzebinia
Puszcza Run 2015
10
00:42:46
00:42:39
4:17/km
4.16/km
41/386
POL
100-999
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
?
00:43:16
---
4.20/km
200/972
83/296
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
?
03:29:33
---
4.58/km
820/4576
352/1544
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
?
01:34:25
---
4.29/km
493/3248
218/?
468/?
POL
1000+
2015.01.11
Kraków
3 Bieg Wielkich Serc
5.174
?
00:21:17
---
4.07/km
70/772
POL
100-999
2014.12.13
Kraków
Krakowski Bieg Świetlików Z...
10
00:43:36
00:43:32
4:22/km
4.21/km
72/768
?/?
62/472
POL
100-999
2014.11.11
Biały Kościół / Wiel...
III Niepodległościowa Jeden...
11
00:51:57
00:51:49
4:43/km
4.43/km
105/609
43/179
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:41:56
01:41:56
4:50/km
4.50/km
1088/3737
459/1252
?/?
POL
1000+
2014.10.18
Kraków
Nowohucki Bieg o Puchar Prz...
5
00:21:34
4:19/km
58/162
18/46
53/126
POL
100-999
2014.10.05
Nowy Sącz
VI Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:46:49
00:46:36
4:41/km
4.40/km
162/357
33/64
148/288
POL
100-999
2014.08.30
Kraków
III Bieg Charytatywny Funda...
10
00:48:01
4:48/km
164/534
?/?
154/394
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:32
19:28
19:13
18:59
18:22
17:35
17:30
17:14
17:04
17:02
16:59
16:22
16:21
16:21
16:18
16:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|